一款黑发粥,再配上这些治白发的方法,让白发快速黑回来!

美容大王 养颜粥 2020-08-02 22 0 黑发粥

今天,有位朋友突然说,她发现自己长白头发了,问我怎么办?人进入老年之后,出现白发很正常。但是年纪轻轻就长白头发,会严重影响美观,令人很烦恼。那么,早生白发该如何调理呢?

调理白发的方法/步骤

1、要洗头及梳头

每周洗2-3次头发,洗头发时水温不要太高,与体温接近即可。也可以用桑白皮熬水洗头,可以使头发变黑。

每天都要梳头,梳头的好处很多,不仅能消除大脑疲劳、增强记忆力,还能促进头部血液循环,加快细胞的新陈代谢,使头发变得乌黑亮丽。

我们应养成天天梳头的好习惯,用桃木梳从前额往后梳,动作轻柔,每回梳100次,一天梳个3-4回,早上梳2回,晚上梳2回。

2、要保持心情愉快,远离焦虑烦恼

如果天天都很烦恼、忧愁、焦虑,心情不愉快,就会长白发。人家常说,笑一笑十年少,每天保持愉快的心情,头发也会富有光彩乌黑,充满生命力的。

3、保证睡眠充足,不熬夜

足够的睡眠可以促进头发和皮肤的正常新陈代谢,而晚上11点到凌晨2点之间是新陈代谢的最佳时期,所以11点之后便要上床休息,保持充足的睡眠,这样才能使毛发正常新陈代谢。

4、注意营养平衡,多保湿

平时少吃油炸辛辣和酸性的食物,这些食物会使身体脱水,身体缺乏水分,头发需要的营养便无法到达毛囊。多吃蔬菜水果和碱性的食物,多吃高蛋白的食品,补充营养。平衡的饮食,喜欢平衡的营养,对身体健康包括皮肤和头发的健康是至关重要的。

5、适当的运动

我们都知道,运动能加快血液的流动,加快新陈代谢。而良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一。所有平时要多出去运动健身,跑跑步也好,或者饭后散散步也好,对身体健康都有益处。

6、淘米水洗发

将淘米水倒进一个盆里,发酵3天,然后用淘米水搓洗头发,接着用清水洗干净头发。每日1次。坚持使用,能使白发变黑。

7、食疗-煮黑豆黑米黑芝麻粥

黑豆含有丰富的维生素B群及维生素E,是养颜美容所需的营养成分,尤其它含有大量的维生素B5,具有乌发的功效。

黑米具有滋阴补肾,补益脾胃,益气活血,养肝明目,预防白发等疗效。黑芝麻有健胃、保肝的作用,还能促进红细胞的生长,能增加体内的黑色素,有利于头发生长,预防白发。

黑豆黑米黑芝麻三黑乌发粥,不但可以美容养颜、治便秘,使皮肤变得光滑,还能使头发变得乌黑亮丽,对治疗白发非常有效。

将黑豆、黑米、黑芝麻用水泡一个晚上,接着放进炖盅中,加水炖3-4个小时即可。