补血养颜茶 养护卵巢 喝出女性好气色~~

三款补血养颜茶喝出女性好气色

1适用血虚型女性

准备当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、炙甘草2克,水煮或泡茶喝。血虚型通常也伴有气虚的表现,会出现贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸等症状。这类型的贫血体虚容易导致血液循环不良,造成发病率高。除了服用补血性药材,也可以加入如炒白术等补气虚的药材来缓解。(温馨提示:易胃胀着不宜饮用)

2适用气虚型女性

准备太子参11克、麦冬11克、五味子2克、当归6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、泽兰7克,水煮为茶喝。因为气虚型女性生活中经常身体经常会出现头晕疲惫、面色苍白、月经量少痛经等现象。多数是做办公室的白领,因为久坐少动导致身体的气流不通顺,导致女性子宫卵巢方面的疾病,需要选用太子参等药材来补血益气。(温馨提示:感冒慎用)

3适用阴虚型女性

准备熟地黄2克、生地黄2克、当归6克、川芎11克、麦冬11克、枸杞子7克、泽兰7克、五灵脂7克煮水当茶喝。

阴虚型女性多半是因为日常工作劳心劳力而损害了体质,很容易造成妇科疾病,伴随着痛经、口干舌燥、脸色暗沉、皮肤干燥等症状,熟地黄和生地黄来滋阴润燥效果很好。(温馨提示:胀气者、消化不良者不宜饮用)

女性要吃的5种补血食物

1海藻

海藻其实样也具有补血的功效,只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收,从而达到补血的功效。

2乌鸡

乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择。

3胡桃与芝麻

芝麻和核桃中含有丰富的维生素不饱和脂肪酸,能够营养大脑,滋养皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并且可以迅速补充体力。

4甘蔗

甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的,特别是甘蔗榨成的甘蔗糖,其补血功效更加显着。而且甘蔗还具有滋补清热的作用,作为清凉的补剂对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

5鸽肉

鸽肉含有丰富的血红蛋白,蛋白质的含量比猪肉高9、5%,而脂肪含量很低,营养作用却优于鸡肉,而且比鸡肉更易被消化吸收。女性吃鸽肉,补血之余,脸色也会好起来哦!