女性必备的三款美容养颜汤,越喝气色越好

一、经期养生汤

鸡蛋富含蛋白质、红枣补血益气、黄芪补气固表、当归调经止痛、桂圆养血安神、枸杞养肝补血、生姜发散风寒、红糖补血养颜。经期的痛苦女孩子都懂,这个汤不但能缓解痛经,而且日常煮着喝可以调节寒凉体质,从根本上调理身体。

用料:鸡蛋2个、红枣5颗、黄芪20g、当归5片、桂圆8颗、枸杞20粒、生姜3片、红糖100g。

做法:

1、红枣去核,生姜切片备用,鸡蛋水煮去壳,用叉子扎几下(方便入味);

2、所有材料放入汤锅,可以多加一点水,大火煮开后,小火炖煮30分钟。

二、薏米红枣养颜汤

原料:薏米30g、西洋参10g、红枣3颗、燕麦片、蜂蜜适量。

做法:

1、薏米淘洗干净,温水浸泡30分钟;

2、用清水泡软燕麦;

3、薏米、西洋参片、红枣放入汤煲,大火煮开;

4、文火煲20分钟后加入燕麦片煮5分钟

5、降温后调入适量蜂蜜即可。

三、桂圆肉杞蜜汤

桂圆肉杞蜜汤能够补充气血,改善面色蜡黄、失眠多汗等问题,还能促进肠胃蠕动,排出身体残留毒素,改善便秘。

原料:陈皮3g,枸杞10g,桂圆5颗。

做法:

1、将陈皮和枸杞包入纱布中;

2、汤锅水开后将纱包和桂圆放入,熬煮30分钟;

3、降温后调入适量蜂蜜即可。