美容减肥

  • 黑豆泡醋来吃,营养加倍!

    黑豆泡醋来吃,营养加倍!

    黑豆,无论是营养方面还是保健作用,都是很受人们欢迎的。黑豆中的蛋白质含量高达36%-40%,然而脂肪含量低,并易于吸收。另黑豆中富含的钙也是我们补钙的极好来源之一。黑豆具有美化肌肤,降低胆固醇,维持血压平稳,缓解膝盖疼痛等功效。黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮,这些成份具有抗氧化能力,维生素E能捕捉自由基,成为体内最外层防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素,可清除体内自由基,在酸性(胃酸分泌时)抗氧化活性更好,进而增强活力;异黄酮已证实具多种生理功能,诸如:预防骨质疏松症、防癌与抗氧化。醋泡黑豆营养保健价值最...

  • 黄瓜有美容减肥、利尿消肿的功效

    黄瓜有美容减肥、利尿消肿的功效

    六月份正是黄瓜大量上市的季节,黄瓜既可以当菜吃,也可以当水果吃,是一年四季人人喜爱的蔬菜水果之一。黄瓜清脆可口,营养全面。具有美容减肥之功效,还有利尿消肿等作用。黄瓜一般以凉拌为主,配以猪头肉、火腿肠、虾仁、海鲜之类,加入蒜泥及各种调料,是北方人的最爱。其它做法也很多,黄瓜炒鸡蛋、黄瓜粉丝汤、黄瓜炒尖椒等等,许多菜都可以和黄瓜搭配,并且味道各有千秋。如今许多女士为追求美丽,用黄瓜片贴在脸上,可以减少皱纹、美白。多吃黄瓜少吃饭,还能保持优雅的体形,因此在美容方面很受女士们喜爱,是一种十分廉价的并且行之有效的好方法。...

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